怎么才能有效控制白癜风的发病呢?这也是广大白癜风患者百思不得其解的问题。中医认为：白癜风虽长在外表、根却在脏腑。系因于情志不舒、气血不和、脉络阻滞不通、毛孔闭塞、肌肤失养所致。因此，找到一种根治方法和做好平时护理工作对控制白癜风都是有必要的。北京专治白癜风的医院专家建议大家注意以下几方面：
1. 饮食： 忌食：各种酒类、海鲜、狗肉等。 少食：维生素C含量过高的食物和药物，如：生辣椒、大枣、山楂、广柑、桔子、猕猴桃、草莓、凉拌菜、生西红柿等;西药：维生素C、施尔康、金维他。少食影响消化、吸收的冷饮，尤其少年儿童，还应少吃零食。 多食：鲜蛋类、鲜豆腐、豆类、新鲜蔬菜、甘蔗、生葵花子、黑芝麻、核桃等有益于身体健康的食物。
2. 体育锻炼：要求结合白癜风所在部位进行锻炼，如白癜风在上半身，可结合篮球，排球，仰卧起坐，乒乓球，甩手。白癜风在下肢可结合跑步、跳绳等。体育锻炼应逐步加大运动量和运动时间，要让身体得到完全的释放。
3.睡眠：如白癜风发生在上半身，需适当增加睡眠时间。头部、面部有白斑的患者枕头宜低一些好，养成睡午觉的习惯。
4. 皮肤保护：应该尽量避免皮肤受损，有很多病人皮肤受伤后产生白癜风;另外一些增白的化妆品应该少用或不用。还应该避免阳光曝晒，尤其中午的时候应该避免。白癜风在颜面部和手部的更应该少晒太阳，出门涂抹防晒霜。
5. 衣着：内衣、内裤、皮带不宜过紧，临床上很多白癜风病人就是因为皮肤被长期压迫后影响局部血液循环营养所导致。
北京白癜风医院专家温馨提示：总而言之，患者只要将上述几方面实施到生活中，落实到行动中，便可以有针对性的控制白癜风的发展和发生，拥有完美肌肤不是梦。